Com puc millorar la meva salut durant la menopausa?
La menopausa és una etapa natural a la vida de les dones que marca el final de la seva capacitat reproductiva. Es defineix com el cessament permanent de la menstruació després…
Hiperqueratosi: què són les dureses als peus i com tractar-les?
La hiperqueratosi, coneguda comunament com a dureses als peus, és un enduriment de la pell a conseqüència de la pressió o frec continu, que desplaça les capes superficials de la…
Prova desforç per a esportistes: per què és tan essencial per a la teva salut i rendiment?
Si ets esportista o estàs pensant a començar a practicar esport, segurament hauràs escoltat sobre la prova d'esforç per a esportistes. Però, saps realment en què consisteix, quan l'hauries de…
Com enfrontar les pors irracionals des de la Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC)
De vegades ens preocupem massa pel que podria passar, atrapant-nos en un cercle viciós de por i ansietat. Imaginem que tot anirà malament, fins al punt que no aconseguim veure…